Ryg- & mavemaskiner

Undgå smerter, få bedre holdning og få flotte muskler med rygmaskiner og mavemaskiner hos brugtmotionsudstyr.dk. Træning af ryg og mave – eller COREtræning – er en vigtig del af at vedligeholde en sund og stærk krop. I dag døjer flere og flere mennesker med stivhed og smerter i ryggen. Ofte på grund af arbejde ved skrivebord og computer. En god, regelmæssig omgang core-træning kan hjælpe dig med at få færre smerter og bedre bevægelighed i ryggen. 

Symptomer på svag CORE-muskulatur:

  • Du har svært ved at løfte tunge ting
  • Du skal have hjælp til at rejse dig, fx med den gyngende bevægelse der minder om “tilløb”
  • Urininkontinens
  • M.fl.

Kroppens kernemuskulatur er med til at stabilisere kroppen. Denne stabilitet bliver dårligere når muskulaturen svækkes. Det kan være pga fx sygdom, hvor det har været svært at bevæge sig, rygskader og lignende. Som du kan læse ovenover er der mange ting, du kan få problemer med, hvis du ikke holder kroppen i form. Dog er der hjælp at hente! På nedenstående link, kan du læse meget mere om kroppens kernemuskulatur og hvordan du træner den op.

Læs meget mere om core-træning her.

Vi har flere forskellige rygmaskiner og mavemaskiner, og vi lægger hele tiden nye på hjemmesiden.

Kom hele vejen rundt med CORE-træning med vores arme/brystmaskiner.